Nước ép cà rốt – Thức uống bổ dưỡng vạn người mê
Cà rốt là một loại rau củ dễ ăn, giàu dinh dưỡng, phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Có lẽ bởi những công dụng tuyệt vời của nó mà ngày nay có rất nhiều các sản phẩm được chế biến từ cà rốt. Trong đó không thể không kể đến nước ép cà rốt – thức uống bổ dưỡng rất dễ làm ở nhà. Hãy cùng theo dõi bài viết này để tìm hiểu về tác dụng của nước ép cà rốt và biết thêm cách làm nước ép cà rốt và dứa nhé!
Trong cà rốt có rất nhiều vitamin A tốt cho mắt giúp mắt sáng và khỏe. Một số dưỡng chất khác còn có trong cà rốt như protein, kali, canxi, chất béo, chất xơ, đạm… là những chất dinh dưỡng rất bổ ích cho sức khỏe. Và để không bị chán, người ta đã chế biến cà rốt với nhiều cách thức, hình dạng khác nhau trong đó nước ép cà rốt là một ví dụ. Trong những ngày hè oi bức, một ly nước ép cà rốt đầy dưỡng chất sẽ vừa là một thức uống bổ dưỡng lại đóng vai trò là nước giải khát cực kì hiệu quả.
1.Tác dụng của nước ép cà rốt
Thức uống bổ dưỡng cho đôi mắt sáng và khỏe
Trong cà rốt có nhiều vitamin A – là chất dinh dưỡng rất tốt cho đổi mắt của bạn. Thật tuyệt vời khi có một ly nước ép cà rốt sau những giây phút làm việc căng thẳng bên chiếc máy tính và điện thoại. Đây cũng chính là một trong nhiều những tác dụng của nước ép cà rốt phổ biến được nhiều người áp dụng.
Góp phần ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư
Trong cà rốt có nhiều các hoạt chất phòng chống oxy hóa mạnh mẽ, góp phần ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư dạ dày, ung thư máu, ung thư vú…Các nhà khoa học trong quá trình nghiên cứu đã phát hiện ra nước ép cà rốt khi đi vào cơ thể đã ngăn chặn sự phát triển của các tế bào bất thường khiến chúng phải đi vào quá trình tự hủy.
Phòng ngừa bệnh đột quỵ
Một trong các tác dụng của nước ép cà rốt là đánh bay các đoạn mạch bị tắc nghẽn được tích tụ trong động mạch. Vì thế một ly nước ép cà rốt sẽ thực sự sẽ là một thần dược cho những người bị bệnh về tim mạch, đột quỵ…
Giải độc cho gan
Một ly nước ép cà rốt mỗi ngày được cho là rất tốt cho gan bởi nó có thể thanh lọc được các độc tố ở gan. Góp phần ngăn chặn quá trình hình thành sỏi thận và đào thải các chất thải của gan ra khỏi cơ thể.
Bổ sung năng lượng cho một ngày dài
Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, nước ép cà rốt thật sự là một trợ thủ đắc lực giúp bạn tự tin và tràn đầy năng lượng hơn. Thay vì uống những nước tăng lực đầy đường hóa học thì hãy sử dụng một ly nước ép cà rốt để tăng cường năng lượng và sức khỏe của bạn và để nhận thấy rõ hơn tác dụng của nước ép cà rốt.
Người bạn thân thiện của hệ tiêu hóa
Uống nước ép cà rốt được cho là rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt là đối với những người bị táo bón, khó tiêu. Nước cà rốt sẽ đánh tan nỗi lo sợ nóng trong, làm cơ thể thanh mát hơn.
Bí quyết đẹp da của chị em phụ nữ
Một trong những tác dụng thần thánh của nước ép cà rốt đó là làm đẹp da. Mỗi ngày uống một ly nước ép cà rốt sẽ khiến làn da của bạn căng, khỏe và sáng hơn, góp phần làm giảm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn ngăn ngừa trị mụn và vết thâm giúp bạn luôn tự
Giảm cân hiệu quả
Nước ép có nhiều chất xơ và khoáng chất là một trong nhiều thức uống giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bạn có thể uống 2,3 ly nước ép cà rốt mỗi ngày thay nước lọc cho đỡ nhàm chán đồng thời kết hợp với ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên để có thể thấy kết quả một cách rõ nhất.
– Xem thêm:
- Uống nhiều nước ép thơm có tốt không?
- Sữa đậu nành để được mấy ngày – Đừng để ân hận vì không biết sớm
2. Cách làm nước ép cà rốt với dứa cực đơn giản
Chúng ta cùng tìm hiểu cách làm nước ép cà rốt và dứa cực kì đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm tại nhà nhé. Nguyên liệu chuẩn bị gồm có 1 củ cà rốt cắt nhỏ và dứa (đã cắt mắt, bỏ lõi). Sau đó dùng máy xay sinh tố để xay cho nhuyễn cà rốt và dứa(có thể kết hợp thêm mật ong, nước cốt chanh tùy thích). Chỉ với vài bước đơn giản trên là bạn đã có một ly nước ép cà rốt với dứa thơm ngon, bổ dưỡng. Hãy kết hợp với đá cho những ngày hè nóng nực nhé!
Trên đây là một vài thông tin hữu ích về củ cà rốt, về tác dụng của nước ép cà rốt cũng như cách làm nước ép cà rốt với dứa mà không phải ai cũng biết. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thể tự làm những ly nước ép cà rốt với các nguyên liệu khác nhau tại nhà cho cho chính mình và người thân thưởng thức. Nào hãy bắt tay thực hiện ngay thôi!